了解 2021,07,01 1年 けんこうにすごそう! ~しょくじ・うんどう・すいみん~

1年生では、健康な体で生活するために大切なことについて、栄養教諭の先生といっしょに学習です。

なぜ朝、昼、夕と3食食べるのか、。それぞれの食事の役割について考えました。

朝ごはんは、「一日のスタートのため」

昼ごはんは「午後の活動のため」

夕ごはんは、・・・「ねむるだけだからいらない?」

いいえ。夜ねむっているときに、体はつくられているので、夕ごはんはそのために必要なのです。

夜ばかりたくさん食べるのは控えましょう。

朝と昼をしっかり食べるようにします。

食べないで運動するとどうなるのでしょうか?   食べてばかりいるとどうなるのでしょうか?

みんなでいっしょに考えていきました。