NEW 2021,01,13 柔軟で体を温めよう ~運動タイム~

業前の運動タイムでは、柔軟運動を中心に体を動かしています。

体の柔軟力がつくと、全身の血のめぐりがよくなり体が温まりやすくなります。

また、運動時のけがの予防にも効果があります。

運動前、運動後、ふろ上がりの時に少しずつ柔軟に取り組んでみましょう。